ดูแลผิวหน้าและผิวกายประจำวันและสัปดาห์

     บทความนี้จะกล่าวถึงการดูแลผิวหน้าและผิวกายประจำวัน และสัปดาห์  ที่จะทำให้คุณสวยไปทั้งตัวเลย

ดูแลผิวหน้าและผิวกายประจำสัปดาห์

การดูแลผิวประจำวัน

1 ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้ว
2 ดื่มน้ำผลไม้สดวันละ1 -2 แก้ว
3 รับประทานผักสดและผลไม้ทุกมื้อ

4 ทำความสะอาดผิวป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว

5 ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อมอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

6. แปรงหรือสครับผิวกายขณะอาบน้ำเพื่อกระตุ้นเส้นเลือดฝอยช่วยให้ผิวแข็งแรง เปล่งปลั่งผุดผ่องและเรียบเนียน

7 ออกกำลังหรือบริหารร่างกายเพื่อชะลอความเสื่อมและโรยราของผิว

8. ทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจดและชโลมไนต์ครีมก่อนเข้านอน

9. ทาลิปบาล์มบำรุงให้ทั่วริมฝีปากเพื่อให้รุ่งเช้าริมฝีปากนุ่มและ เรียบเนียน

ดูแลผิวหน้าและผิวกายประจำวันและสัปดาห์

     เริ่มจากการนวดผิวด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นกุหลาบหรือคาโมมายล์เพื่อให้ผิวผ่อนคลายหายเมื่อยล้าและมีความเปล่งปลั่ง เพราะได้รับการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

     สคลับผิวด้วยเกลือทะเลหรืออัลมอนด์บดหยาบๆ ผสมกับนมสด พอกทาให้ทั่วทีละส่วน แขน ขา สะโพก แล้วขัดเบาๆ ก่อนล้างด้วยน้ำสะอาด

     พอกมือด้วยสับปะรดปั่นผสมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย พอกนาน 10 นาที เพื่อให้เล็บแข็งแรง และบำรุงมือให้นุ่มเนียนเกลี้ยงเกลา

     ดูแลผิวหน้าด้วยการมาสก์หน้าด้วยข้าวโอ๊ตผสมไข่ขาว (ถ้าผิวแห้งมากให้ใช้ไข่แดง) มาสก์ไว้ประมาณ 15 นาที เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ลดริ้วรอย และเพิ่มความกระจ่างใสนุ่มนวลให้แก่ผิวหน้า

     พอกผิวกาย แขน ขา และลำตัวด้วยมะละกอ เพื่อทำให้ผิวเนียนใส อาบน้ำสมุนไพร นอนแช่น้ำอุ่นนาน 15 นาที และแวกซ์ขนใต้วงแขนและเรียวขา แล้วชโลมมอยส์เจอไรเซอร์ให้ผิวชุ่มชื้น

     ดูแลผิวหน้าด้วยการสครับหน้าจากข้าวโอ๊ตบดหยาบๆผสมนมสดเพื่อผลัดเซลล์ผิวและฟอกผิวให้เนียนนุ่มและกระจ่างขาวใส
     มาสก์หน้าด้วยองุ่นเขียวผสมน้ำผึ้ง และไข่แดง ยีให้เละหรือปั่นให้เข้ากัน (แคะเมล็ดองุ่นออกก่อน)
นวดหน้าด้วยน้ำผึ้งบริสุทธิ์นาน 10 นาที ใช้ปลายนิ้วนวดวนเบาๆให้ทั่วเพื่อดูแลผิวหน้าคุณ

     นวดทั่วกายด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ เพ่ือความผ่อนคลายและทำให้สดชื่น พอกแผ่นหลังด้วยกล้วยสุก น้ำผึ้ง และรำข้าว นาน 10 - 15 นาทีเพื่อให้แผ่นหลังเกลี้ยงเกลาไร้สิวเสี้ยน และมีความนุ่มเนียนกระจ่างยิ่งขึ้น

     ขัดเท้าด้วยน้ำมันมะกอกกับน้ำตาลทรายแดงหรือเกลือแกงนาน 5 - 10 นาที แล้วแช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นคาโมมายล์เพื่อให้เท้าผ่อนคลาย สะอาดนุ่มนวลไม่หยาบกร้าน

     นวดและพอกมือด้วยนมสดผสมรำข้าว ขัดทั่วเนื้อตัวด้วยเกลือทะลเกับน้ำอุ่น แล้วพอกทั่วตัว ทั้งแขน ขา และลำคอ

     และสุดท้ายคือการทำอารมณ์ดี คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและหัวเราะอย่างสม่ำเสมอ จะยิ่งมีผิวที่สวยและดูอ่อนเยาว์ในทางตรงกันข้าม คนที่มีอารมณ์โกรธและหงุดหงิดงาย จะดูหน้าแก่ง่าย และมีผิวพรรณที่เต็มไปด้วยริ้วรอยค่อนข้างมาก การแสดงอารมณ์ออกทางสีหน้า จึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่พึงระวังโดยเฉพาะอาการหน้าบูดบึ้ง และขมวดคิ้วนิ้วหน้ายามอารมณ์ไม่ดี