นอนอย่างไรให้ผิวสวย

นอนให้ผิวหน้าผิวกายสวย

     การนอนนั้นสำคัญเหล่าดารานางแบบนางงามต่างรู้ดี เพราะการนอนจะเนรมิตผิวพรรณของคุณทั้งใบหน้าและเรือนร่างให้ดูเปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ

การอดนอนแม้เพียงชั่วคืนเดียว ก็มีผลให้เห็นได้เด่นชัดแล้วว่าผิวหน้ามีริ้วรอยดูหม่นหมองและทรุดโทรมมากเพียงใด

     การอดนอนมากกว่า 1 คืน หรือนอนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ดวงตาหมองคล้ำ และผิวพรรณทั่วเรือนกายดูหยาบกร้านไร้ความเปล่งปลั่ง

     ผิวทั่วร่างจะดูเต่งตึง ผุดผ่องไร้ริ้วรอยได้ หากคุณได้หลับอย่างสนิทและนอนอย่างสบาย ประมาณ 7-8ชั่วโมง ถ้าต่ำกว่า 6 ชั่วโมง ถือว่าเป็นการทำล้ายผิวทางอ้อม แต่ถ้านอนมากเกิน 8 ชั่วโมง ออกซิเจนในผิวจะหมดไป ลองสังเกตคนที่นอนค่อนข้างน้อยผิวของเขาจะดูแก่ก่อนวัย