วันพุธที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2556

เคล็ดลับการดูแลผมหงอก


    ผมหงอกอาจจะเป็นกระบวนการธรรมชาติและสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ทางการแพทย์ทุกคนมี
malenocyte ในผิวและผม และเมื่อ malenocyte เหล่านี้ ไม่ได้ผลิตทำให้มีแนวโน้มผมสีเทา สีขาว วันนี้เราจะนำคุณผ่านการเยียวยาผมหงอกที่บ้านซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพิ่มการผลิตของเมลานิน

ทานเนื้ออาหารที่อุดมด้วย โปรตีน เช่น เนื้อไม่ติดมัน ถั่วเหลือง ธัญพืช
ไข่และ ธัญพืช ไม่เพียงแต่ช่วยในการรักษาให้เส้นผมยาวดำมีสุขภาพดี แต่พวกเขายังให้ ผมของคุณเงางามเป็นธรรมชาติและเนื้อเรียบเนียน

กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุ และเหล็ก รายการอาหาร เช่น ผักใบเขียว มะเขือเทศ และ กะหล่ำดอก กล้วย จะช่วยในการป้องกันและรักษาผมหงอกก่อนวัยอันควร และช่วยในเรื่องสุขภาพเส้นผมเจริญเติบโต

มะยม หรือ มะขามป้อม เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผมสีเทา (ผมหงอก) เมื่อผสมในน้ำมันมะพร้าวและนำไปใช้กับ หนังศีรษะของคุณเป็นประจำ วีธีทำต้มมะขามป้อมแห้งในน้ำมันมะพร้าวและปล่อยไว้ชั่วข้ามคืน ใช้น้ำมันนี้ผมของคุณ สำหรับถ้าคุณต้องการรักษาอย่างรวดเร็ว ตะแกรงขิงบาง และน้ำผึ้ง ผสมในสูตรนี้ด้วย

ชาดำสำหรับผมสีเทา ชาดำหนึ่งถ้วย เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะผสมกัน นวดชาอุ่นบนหัวของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่ารากผมของคุณจะ หล่อเลี้ยงอย่างดี ให้ส่วนผสมอยู่บนผมของคุณ เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะล้างเส้นผมของคุณให้สะอาดด้วย แชมพูที่มีคุณภาพดี

ผงเฮนน่าสามารถช่วยเหลือของคุณ ผงเฮนน่า
 โยเกิร์ต เมล็ด เมธี  กาแฟ  น้ำผลไม้ และ ใบโหระพา สะระแหน่ ต้มผสมกันทิ้งไว้ 1 คืน  ใช้หมักเส้นผมของคุณประมาณ 3 ชั่วโมง สระผมด้วยแชมพู คุณจะได้ผมสีดำธรรมชาติ

ผมของคุณเป็นสีเทาก่อนวัยอันควร ต้มน้ำใส่สะระแหน่แห้ง 4 ช้อนโต๊ะ ให้ ผสมยืน เป็นเวลา 2 ชั่วโมง และ ระบาย มันต่อไป ตอน นี้เพิ่ม ไม่กี่หยด ของอำนาจ กลีเซอรีน ผสมซึ่ง จะช่วยให้ เส้นผมของคุณ ด้วยการ บำรุงผิว ผสม วิตามิน อี ดีและ นวดหนังศีรษะ ของคุณสำหรับ ความเงางาม เป็นธรรมชาติและ ยาว เส้น สีดำ ที่มีสุขภาพดี

นวดหนังศีรษะของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าว ต้มน้ำมันมะพร้าว หนึ่งถ้วยใส่ใบชบา น้ำมันอัลมอนด์ และผงเมธี ผสม ปล่อยให้เย็นแล้วเก็บไว้ในขวดแก้วเพื่อนำไปใช้ อย่างน้อย 3-4 ครั้ง ในรอบสัปดาห์

เตรียมตัวให้ดีก่อนเข้านอนเพื่อให้คุณนอนหลับ

  • ทำให้ห้องของคุณเงียบสงบและมืด ใช้ที่อุดหูเพื่อลดเสียงรบกวน พร้อมผ้าม่านหน้าต่าง ย้ายอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ออกมาจากห้องนอนของคุณ แม้ไฟ LED หรือจอแอลซีดีทีวี, แท็บเล็ตและเครื่องเล่นเพลงในห้องนอนของคุณสามารถขัดขวางการนอนหลับ อย่าเปิดไฟสว่างถ้าคุณจำเป็นต้องใช้แสงในเวลากลางคืน ใช้หลอดไฟขนาดเล็ก
  •  กินเหมือนนก หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนักภายใน 2 ชั่วโมง ก่อนเข้านอน หากคุณเป็นหิวให้นม เพราะนมมีกรดอะมิโน L-โพรไบโอซึ่งจะช่วยให้คนนอนหลับ
  • เวลาออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายแอโรบิกในระหว่างวันช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ออกกำลังกายเป็นประจำอาจส่งเสริมการนอนหลับลึกเกินไป แต่อย่าออกกำลังกายอย่างหนัก ภายใน 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
  • เวลานอนหลับของคุณมากเกินไป คุณควรเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกคืน พยายามที่จะไม่หลับนอนในช่วงบ่าย ถ้าคุณงีบให้เพียงแค่ 10 - 15 นาที เท่านั้น
  • สงบลงก่อนนอน หยุดทำงานในงานใดชั่วโมงก่อนนอนโดยเฉพาะผู้ที่มีคอมพิวเตอร์  พยายามที่จะเก็บความคิดความกังวลสิ่งที่ไม่พอใจ ของคุณออกไปหรือ คุณเมื่อคุณอยู่ในห้องนอนควร หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้เกิดอารมณ์
  • นำสัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอน ถ้าคุณนอนกับสัตว์เลี้ยงบนเตียงของคุณ สัตว์เลี้ยงยังสามารถส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ และพวกเขายังนำไปสู่​​อาการแพ้ใด ๆ แก่คุณ
  • อุณหภูมิที่ดีสำหรับการนอนหลับ อยู่เหนือ 54 องศา F แต่ต่ำกว่า 75 องศา
  • ฝึกผ่อนคลาย ให้คุณจินตนาการถึงฉากที่สงบเงียบหรือการนั่งสมาธิจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย และเป็นการเตรียมความพร้อมที่จะนอนหลับ
  • ไม่สูบบุหรี่ นิโคตินเป็นสารกระตุ้นซึ่งถ้าสูบบุหรี่เวลาใกล้เข้านอนหรือในกลางดึกมันจะทำลายสามารถนอนหลับได้
  • หยุดดื่มคาเฟอีน 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน ที่มีกาแฟ โคล่า ชาช็อคโกแลต
  • ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของคุณจะประมวลผลเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณอาจตื่นขึ้นมาได้ง่ายขึ้น และอาจฝันร้าย
หากคุณยังคงมีปัญหาในการนอนหลับหลังจากปฏิบัติตามข้อดังกล่าวเหล่านี้ขอให้ท่านปรึกษาแพทย์

การรักษาสิวหน้า

     สิวเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในคนหนุ่มสาว สาเหตุที่พบจากการอาหารที่มีไขมัน กินช็อคโกแลต  ผิวที่สกปรก และ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ผู้เชี่ยวชาญผิวหนัง ดร.
Sandeep Bhasin กล่าว 10 วิธีการดูแลผิวหน้าที่บ้านจะช่วยให้คุณกำจัดสิวได้อย่างง่ายดาย

1 การทดสอบผิวหนังอยู่เสมอ
จากแพทย์ผิวหนังก่อนเพื่อทราบสภาพผิว เป็นเหตุผลในการรักษาสิวของแต่ละคนจะแตกต่าง ซึ่งมีเพียงแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยให้คุณทราบได้ ถ้าคุณรักษาผิดจากสภาพผิวอาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณ และให้คุณมีผลข้างเคียงมากขึ้นจากเดิม

2 การบริโภค ผักใบ วิตามินและ อาหารเสริมธาตุเหล็ก
บริโภคผักใบเขียว
 ผลิตภัณฑ์นม ปลา ตับและ ธัญพืช แหล่งที่มา โปรวิตามินเอ รวมถึง แครอท แคนตาลูป รอคโคลี่ และ สควอช ถ้าบริโภคประจำวันจะ ช่วยลดการก่อสิว

3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
 ออกกำลังกายเป็นประจำ ทางกายภาพและทางร่างกายให้พอดีกับน้ำหนักที่สมดุล จะช่วยให้คุณในระยะยาว
การลด คาร์โบไฮเดรต ขนม และ แคลอรี่ สูง ในอาหาร จะช่วย ในการควบคุมการเกิดสิว

4 รักษาโดยธรรมชาติจากน้ำมันต้นชา นำมาทาสิวค้างคืนไว้ น้ำมันต้นชาเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อทั่วไปที่เป็นประโยชน์ในการลดการอักเสบของสิว มันมีประโยชน์อย่างมาก และจะช่วยในการลดรอยแดงเฉียบพลันของสิว

5 การรักษาด้วยสมุนไพร สะเดา เป็นสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยในการลดการก่อตัวของสิว มันจะช่วยทำความสะอาดผิวดูดีไร้สิว

6 ผงฟู
ผงฟูเป็นส่วนผสมที่สามารถพบได้ในทุกครัวเรือน ผสมโซดากับน้ำในอ่าง พอกให้ทั่วใบหน้า หลังจาก 20 นาที และ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น โซดาจะช่วยในการเร่งการรักษาสิวและลดรอยแผลเป็น

7 ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตผสมน้ำพอกบนใบหน้า เป็นหน้ากากปล่อยให้แห้ง ประมาณ 15 นาที ล้างมันด้วยน้ำอุ่น และ เช็ดใบหน้าของคุณให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด คุณสมบัติตามธรรมชาติของข้าวโอ๊ตจะช่วยในการทำความสะอาดสิวและลดรอยแผลเป็น

8 โยเกิร์ต อินทรีย์ : ถ้าคุณไม่ได้ แพ้ ผลิตภัณฑ์ นม โยเกิร์ต แล้ว อินทรีย์ อ่อนโยน มากและ จำเป็น สำหรับ การลด สิว ใช้ โยเกิร์ต กับ สิวและให้มัน ยังคงอยู่ เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที กรดแลคติค ใน โยเกิร์ตมี กรด ไฮดรอกซี อัลฟา ธรรมชาติและ มีผล ผิว นม ซึ่งจะช่วยให้ ผิวอ่อนเยาว์ และลด รอยแผลเป็น สิว

9 ไข่ขาว
การทำหน้ากากบนใบหน้าจากไข่ขาว เป็นประโยชน์มากในการรักษารอยแผลเป็นจากสิว และลดการอักเสบของสิว ในอัตราที่รวดเร็ว ทาไข่ขาวให้ทั่วใบหน้าเป็นหน้ากาก และ ล้างมันหลังจาก 20 นาที ด้วยน้ำอุ่น แต่ต้องแน่ใจว่าผิวของคุณไม่ได้แพ้ไข่

10 ทาน้ำมันมะกอกเย็น
น้ำมันมะกอกมีความชุ่มชื้นผิวที่ดี  มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็น กรดไลโนเลอิก ป้องกันไม่ให้น้ำระเหยออกจากผิวของเรา ทาน้ำมันมะกอกเย็นที่รอยแผลเป็น มันช่วยในการลดรอยแผลเป็นจากสิว และช่วยในการชะลอตัวของสิว

11 มายากลน้ำแข็ง
วางน้ำแข็งบนสิว มันจะช่วยลดรอยแดงและบวมจากสิว ก้อนน้ำแข็งยังช่วยในการลดขนาดของรอยแผลเป็นจากสิวโดยการกระชับผิว

วันอังคารที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2556

5 ประโยชน์ของชา

ถ้าคุณได้รักการจิบชาซึ่งอุดมไปด้วยแอนตี้ออกซิแดนมันสามารถช่วยคุณดูสดใสสวยงาม บทความนี่คือบางส่วนของวิธีการชาให้เป็นประโยชน์

1 เป็นสารที่ทำให้ชุ่มชื้นผิวแห้ง เพียงแค่สเปรย์เย็นชาเขียวบนใบหน้า ชาจะขจัดสิ่งสกปรก และให้ความสดใสแก่ผิว

2 ใต้ตาบวม: อย่าโยนออกถุงชาทิ้ง ให้กลับนำมาใช้เป็นยาที่บ้านที่ง่ายและรวดเร็ว คือนำถุงชาที่ใช้แล้วแช่ในตู้เย็นแล้ววางไว้ใต้ตา ชามีคาเฟอีนที่ช่วยในการหดตัวของเส้นเลือดใต้ตาและทำให้ช่วยลดอาการบวมและผิวคล้ำรอบดวงตา

3 ให้เงาและตีกลับไปผม : ต้องการแผงคอดี
? ล้างผมของคุณโดยใช้ชาดำหรือชาเขียว ชาดำสามารถลดอาการผมแห้งแตก ชาเขียวช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เพียงแค่ชโลมน้ำชาที่เย็นทิ้งไว้เป็นเวลาสิบนาที หลังจากนั้นสระด้วยแชมพูชนิดตามสภาพเส้นผมของคุณ

4 ขจัดกลิ่นเท้า : ถ้าคุณทุกข์ทรมานจากเท้าเหม็น
แก้ปัญหากลิ่นที่เท้าด้วยชาดำต้ม ชาจะป้องกันแบคทีเรียและหยุดเหงื่อบนเท้า นอกจากนี้ยังปิดรูขุมขนของเท้าซึ่งเป็นการช่วยลดกลิ่น

5 บรรเทาอาการหลังผิวโกนขนหรือหนวด : หลังโกนขนขาของคุณแล้วอักเสบเป็นผื่นสีแดง หรือคันหลังจากโกนหนวด ให้กดถุงชาสีดำแช่เย็นบนผิวที่ผ่านการโกนมา

วิธีการกำจัดกลิ่นตัวและเหงื่อออกมากผิดปกติ

    เมื่อเหงื่ออกมากเกินไปมันรบกวนคุณหรือเปล่า เคล็ดลับข้างล่างนี้เพื่อบอกลากลิ่นตัวยิ่งในฤดูร้อนนี้ ระดับความชื้นที่เพิ่มขึ้นและมาพร้อมกับเหงื่อ  บางคนมีปัญหาเหงื่อออกมากเกินไป สาเหตุอาจจะถ่ายทอดทางพันธุกรรม เกิดจากการไม่สมดุลของฮอร์โมน  ความตื่นเต้นทางอารมณ์สูง อาหารรสเผ็ด  การออกกำลังกาย หรือ ความเครียด นี่คือบางสิ่งที่คุณ สามารถปฏิบัติตามเพื่อบรรเทาปัญหาเหงื่อออกมาเกินไป

ล้างสารพิษออกด้วยน้ำ
คุณอาจเคยได้ยินหลายครั้งว่าน้ำไม่เพียงแต่ทำความสะอาดร่างกายของคุณแล้วยังป้องกันไม่ให้กลิ่นใต้วงแขน อาบน้ำอย่างน้อยสองครั้ง การอาบน้ำจะช่วยต่อสู้กับอาการเหงื่อออกมากเกินไป และกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์

สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม
สวมใส่เสื้อผ้าฝ้ายจะช่วยให้ผิวของคุณหายใจ และ คดีกับคนที่เหงื่อออกมากเกินไป หลีกเลี่ยงผ้าที่จะสร้างความระคายเคือง และความร้อนขึ้นต่อผิวทำให้เหงื่อออกมากเกินไป

มะนาว
มะนาว จะช่วยให้คุณลดเหงื่อออก ป้องกันกลิ่นตัว และ คราบขาวใต้แขน คุณสามารถถูครึ่งหนึ่งของมะนาว ( ไม่สุก เกินไป) เมื่อรักแร้คุณอาจจะรู้สึกระคายเคืองเล็กน้อย แต่ถ้าเป็นผื่นควรหลีกเลี่ยงการใช้มะนาว

สเปรย์ ระงับเหงื่อ
สเปรย์ระงับเหงื่อช่วยรักษากลิ่นตัวอบอ่าว แต่อาจไม่ได้ผลสำหรับบางคน การทำงานของสเปรย์จะทำงานโดยการอุดตันรูขุมขนเพื่อที่จะหยุดเหงื่อออกจากผิวหนัง ถึงแม้ว่าสเปรย์จะช่วยกำจัดเหงื่อแทบจะในทันที สารเคมีที่อยู่ในสเปรย์อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง เช่น การระคายเคือง และการเปลี่ยนสีผิว

ลดน้ำหนัก และลดการขับเหงื่อ
การเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และลดน้ำหนักส่วนเกินที่ นำไปสู่การเหงื่อออกมาก คุณต้องทานอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้นช่วยให้คุณล้างสารพิษออกไปทั้งหมดจากร่างกายของคุณ และควรหลีกเลี่ยงเครื่องเทศสาเหตุกลิ่นตัว(กลิ่นเครื่องเทศ)
ลองน้ำส้มสายชู
คุณอาจจะแปลกใจ แต่ใช้น้ำส้มสายชูทาที่รักแร้ของคุณก่อนที่จะนอนในเวลากลางคืน และปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ ล้าง มันออกไปเช้าวันรุ่งขึ้น จะช่วยค่อยๆแก้ปัญหาของเหงื่อออกมากเกินไป

พบแพทย์
- พบแพทย์ และได้รับการทดสอบทำได้จะช่วยให้คุณหาสาเหตุที่แท้จริงสำหรับเหงื่อออกมากเกินไป
- เหงื่อออกอาจเกิดจากร่างกายของเราที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

วันจันทร์ที่ 7 ตุลาคม พ.ศ. 2556

วิธีทำเล็บมือที่บ้านด้วยตัวเอง



วิธีทำเล็บมือที่บ้านด้วยตัวเองมีขั้นตอนง่ายๆดังนี้


ใช้สำลีเช็ดเล็บของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทาสีเล็บเพื่อเป็นการเอาฝุ่นออก

แช่มือของคุณในน้ำอุ่น 5-7 นาที มันทำให้เล็บของคุณนุ่มซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการตัวเล็บ

ตัดเล็บของคุณด้วยความยาวที่คุณต้องการ

แช่เล็บไว้ในน้ำมะนาวห้านาที เพื่อเอาสีเหลืองจากเล็บ

ทาโลชั่นที่มือของคุณแล้วแช่ไว้ในน้ำอีกห้านาที

 
วิธีดังกล่าวนี้ ใช้เวลาไม่นานจะช่วยสีสดใสของสีทาเล็บและคุณจะให้สวยงามและนุ่มมือ

เคล็ดลับเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมจากการทำลาย

     หากคุณมีปัญหาผมแตกก็หมายความว่าผมของคุณจะเปราะและอ่อนแอ ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องตรวจสอบคือแชมพูที่คุณใช้อยู่ ยุติแชมพูปัจจุบันของคุณแล้ว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งจะช่วยในกระบวนการซ่อมแซมเส้นผม

      บางครั้งผลิตภัณฑ์เคมีจัดแต่งทรงผม ใช้ความร้อนกับผม หรือการใช้
hairsprays สามารถก่อให้เกิดความเสียหายผมของเราและเป็นเหตุผลที่ผมจะได้รับการคายน้ำ ธรรมชาติผมของคุณมีการแสดงที่อ่อนแอ คุณจำเป็นต้องเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียเส้นผมของคุณ เลือกครีมนวดผมที่มีเฉพาะสำหรับ rehydrating ผม

      หากคุณขาดวิตามินก็ยังอาจมีผลต่อเส้นผมของคุณ ใช้วิตามินอีและอาหารเสริม
พิจารณาเปลี่ยนทรงผมของคุณ และเห็นความแตกต่างก็จะทำให้สุขภาพผมของคุณ ถ้าคุณผูกผมขึ้นด้วยแถบยางยืดมีโอกาสผมถูกทำร้าย

วิธีการทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ


      
การทำความสะอาดฟันขาวเป็นตัวบ่งชี้ว่าได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ถ้าคุณคิดว่าทำฟันของคุณให้ขาวเป็นประกายต้องไปหาหมอเท่านั้นคุณคิดผิด นี่คือบางสิ่งจากห้องครัวของคุณที่จะรักษารอยยิ้มมีดังนี้

โซดา: มันไม่ได้เป็นที่รู้จักกันเป็นน้ำยาทำความสะอาดสากลเพื่ออะไร เพิ่มโซดาเล็กน้อยเพื่อแปรงสีฟันและแปรงเช่นคุณปกติของคุณ

Peroxide: เชื้อโรคโดยจะใช้เสมอสำหรับการทำความสะอาดในขณะที่มันฆ่า ฟันที่เปลี่ยนสีเพราะได้รับสารให้สีตามธรรมชาติในอาหารที่เรามีและยังเพราะของเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคที่มีชีวิตอยู่บนฟันของเรา หลังจากแปรงฟันล้างปากของคุณด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ทำความสะอาดและฟอกสีฟัน

คื่นฉ่าย:  เคี้ยวผักชีฝรั่งจะทำให้คราบจุลินทรีย์หลุดจากฟันของคุณ ในขณะที่การทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันโดยการเอาอาหารและเชื้อโรค

เหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล: ทั้งบ้วนปากหรือจุ่มแปรงสีฟันของคุณในแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูแล้วแปรงฟันของคุณสำหรับยิ้มฟันที่สมบูรณ์แบบ

การรักษาผมร่วง

สาเหตุของผมร่วงมีอะไรบ้าง?

สาเหตุส่วนใหญ่มาจากสารเคมีที่ใช้ในการยืด ดัด ทำไฮไลท์ ฟอกขาวและสี สารบางอย่างในเจลแต่งผม แชมพู ยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายผม และการขาดสารอาหาร ยารักษาโรคมะเร็ง ความเครียด การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตร

เคล็ดลับสำหรับการรักษาผมร่วง

1 หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่ไม่จำเป็นสำหรับการจัดแต่งทรงผม
2 ไม่ควรผูกผมแน่นเกินไป
3 ตัดปลายผมที่แตกปลาย
4 ใช้แชมพูสูตรสำหรับผมแห้งหรือเกิดความเสียหาย
5 แชมพูเฉพาะวันสลับกัน
6 อย่าใช้น้ำร้อนมากสระผม
7 หลีกเลี่ยงเครื่องอบแห้งผม
8 หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมหรือแปรงผมจนกว่าจะได้แห้งสนิท
9 ใช้ปรับอากาศลึกที่มีฐานโปรตีนสัปดาห์ละครั้ง
10 กินอาหารเพื่อสุขภาพผักและผลไม้
11 การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความเครียด

วิธีใช้ลิปกลอสให้ได้นานๆ

    คุณผู้หญิงทั้งหลายคงทาลิปกลอสเพื่อริมฝีปากสวยงาม แต่มีวิธีที่จะทำให้ใช้ลิปกลอสได้นาน ลิปกลอเป็นความจำเป็นขั้นพื้นฐานของผู้หญิงทุกคน มันเป็นเงางามและมีเสน่ห์  แต่ปัญหาเดียวก็คือมันใช้ไม่ได้นานและรอยด่างออกค่อนข้างง่าย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณหยุดทาลิปกลอส เราแนะนำให้คุณเคล็ดลับบางอย่างที่จะทำให้ริมฝีปากของคุณเงางามได้นานและดูสวยงาม

ใช้ดินสอเขียนขอบปาก
ก่อนที่คุณใช้ลิปกลอสใด ๆ ร่างริมฝีปากของคุณกับซับริมฝีปากที่มีสีเดียวกัน มันจะจัดเตรียมฐานสำหรับลิปกลอส ไม่เพียงทำให้ริมฝีปากมันวาวนาน แต่ยังหลีกเลี่ยงรอยด่างใด ๆ ทำให้ริมฝีปากคุณดูฟูลเลอร์

ลองริมฝีปากเปื้อน
การใช้ริมฝีปากใต้คราบลิปกลอเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับสมาร์ทเป็นมันไม่เหนียว เมื่อคุณใช้ทาลิปกลอสว่าริมฝีปากคราบสูตรแห้งจะดูดซับความมันวาว ประโยชน์ก็คือว่าจะรักษาความชุ่มชื้นกับริมฝีปากของคุณและให้มันเต็มที่ซึ่งคุณสามารถอวด

ขั้นตอนสุดท้ายลิปสติก
แม้บางครั้งลิปสติกยาวสึกหรอล้มเหลวในการให้เสร็จสิ้นในระยะยาวและผลกระทบ ด้วยเหตุนี้การใช้ลิปสติกและลิปกลอร่วมกันเป็นมันจะทำให้การรวมกันที่แข็งแกร่ง ใช้ภู่กันปัดลิปสติกสีเพื่อให้ริมฝีปากของคุณนาน

วันอาทิตย์ที่ 6 ตุลาคม พ.ศ. 2556

ความมหัศจรรย์ (ประโยชน์) ของน้ำมันมะพร้าว

    น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากมายเกินไปที่จะนับได้ เมื่อใช้ topically มันต่อสู้สภาพผิว เช่น โรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนัง ชุ่มชื่นเส้นผม ผิวหนัง ริ้วรอย และรักษารังแค

มอบความชุ่มชื้นผิว
น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นโลชั่นทาผิวแขนและขาของลูกน้อยของคุณได้อย่างดี มันเป็นครีมบำรุงผิวที่ดีและให้ความชุ่มชื้นผิว ใช้เพียงไม่กี่หยด ถูมันตามร่างกายของคุณจะเห็นความมหัศจรรย์ผิวตลอดทั้งวัน

ปรับอากาศลึก
ความสามารถที่น่าตื่นตาตื่นใจของน้ำมันมะพร้าวเป็นที่ดีสำหรับผม มันแทรกซึมเส้นผมได้อย่างล้ำลึกบำรุงผม ไม่เพียงแต่ผมของคุณจะเนียนเรียบ แต่ยังมีความเงางาม

ขัดผิว
นำน้ำมันมะพร้าวและน้ำตาลผสมกัน ขัดผิวจะช่วยเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกทำผิวดูเงาสดใสเปล่งปลั่งชุ่มชื้น

น้ำยาล้างเครื่องสำอาง
คุณรู้ไหมผู้หญิงบางคนใช้น้ำมันมะพร้าวล้างเครื่องแต่งหน้าที่ติดทนนาน วิธีใช้เพียงแค่หยดน้ำมันมะพร้าวลงบนสำลีแล้วเช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้า ข้อดีของการใช้น้ำมะพร้าวล้างเครื่องสำอางคือบริเวณรอบดวงตาที่บอบบางจะไม่แห้งหรือระคายเคือง

นุ่มเท้า
ถ้าคุณต้องกาให้เท้าของคุณอ่อนนุ่มและเรียบเนียน น้ำมันมะพร้าวช่วยคุณได้ เพียงนวดโดยใช้น้ำมันมะพร้าวลงบนเท้าของคุณและใส่ถุงเท้า ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากถอดถุงเท้าและคุณจะรู้สึกเหมือนคุณเพิ่งทำสปามา

รักษาเส้นผมของคุณให้น้ำมันตามธรรมชาติ



             นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันตามธรรมชาติบางอย่างเป็นไปตามเนื้อเส้นผมของคุณ

สร้างความเป็นเงามันวาวบนเส้นผมของคุณโดยไม่ต้องเสียเงินในกระเป๋าสตางค์หรือไปที่ร้านทำผม คือสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการ เอาอกเอาใจผมของคุณเป็นที่หนึ่งความลับที่ได้รับการส่งต่อไปจากรุ่นสู่รุ่น ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำมันร้อน หรือมาสก์ผมต่างๆ นี่คือบางส่วนน้ำมันธรรมชาติชนิดต่างๆ
·          
·       ผมบาง
การใช้น้ำมันโรสแมรี่สำหรับผมบางเป็นยาพื้นบ้าน ผมบางจะดึงดูดสิ่งสกปรกเข้ามาและน้ำมันนี้จะช่วยในการทำความสะอาดหนังศีรษะ ใช้เพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผม
, โรสแมรี่เป็นน้ำมันหอมที่ช่วยกระตุ้นรูขุมขน เป็นที่รู้จักกันว่าจะป้องกันผมหงอกก่อนวัยอันควร มีแคลเซียมวิตามินบีและเหล็กน้ำมันสูง ยังช่วยผิวหนังศีรษะ เช่นรังแค หนังศีรษะมัน และผมเปราะ หรือหยิก

ผมหนาหยาบ
หากคุณมีผมหนาหยาบผม น้ำมันมะกอกเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด น้ำมันนี้มีระดับสูงของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งก็จะช่วยให้ผมแห้งเสีย น้ำมันมะกอกยังช่วยในการเสริมสร้างและบำรุงผม

ผมต้องปรับปรุง
น้ำมันเมล็ดทับทิมเป็นที่รู้จักกันในการฟื้นฟูเส้นผมและแห้งของเส้นผมเพราะมีกรด
punicic  ประโยชน์ของน้ำมันนี้ก็คือว่ามันช่วยปกป้องเส้นผมจากสารเคมีและสารปนเปื้อนสิ่งแวดล้อม ถ้าใช้น้ำมันอัลมอนด์จะเป็นการรักษาเส้นผมแบบธรรมชาติสำหรับทุกเพศทุกวัย การนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตช่วยให้ออกซิเจนในรูขุมขน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความเงางามเป็นมัน

ผมได้รับความเสียหาย
น้ำมันอโวคาโดอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและโปรตีนและจึงช่วยจัดการกับผมร่วง รังแค และผมเส้นเล็ก

วันเสาร์ที่ 5 ตุลาคม พ.ศ. 2556

โรคนอนไม่หลับ



โรคนอนไม่หลับ คือการที่เราไม่สามารถไปนอนหลับในเวลากลางคืนหรือไม่สามารถนอนได้เลย โรคนี้จะป้องกันไม่ให้คนนอนหลับหรือหลับน้อยลดลง อาการมีดังนี้
  • มีความยากลำบากในการนอนหลับ
  • ตื่นขึ้นมาในช่วงเวลากลางคืนและมีปัญหาในการที่จะกลับไปนอนให้หลับอีก
  • ตื่นขึ้นมาเร็วเกินไปในตอนเช้า
  • รู้สึกเหนื่อยเมื่อคุณตื่นขึ้นมา
  • การง่วงนอนหรือเหนื่อยในระหว่างวัน
  • รู้สึกหงุดหงิดหรือบ้าๆบอ ๆ
  • มีปัญหาเรื่องความจำ
ประเภท
นอนไม่หลับเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ เช่นโรคหอบหืดภาวะซึมเศร้า, โรคไขข้อ, โรคมะเร็ง และเกิดจากอาการจากยา หรือสารเสพติด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
1 นอนไม่หลับเฉียบพลัน
โรคนอนไม่หลับเฉียบพลัน หรือ ระยะสั้น มักจะมีเหตุมาจากความเครียด โรคนอนไม่หลับเฉียบพลันสามารถทำให้นอนไม่หลับได้ยาวนานถึง 3 เดือน
สาเหตุของการนอนไม่หลับเฉียบพลันอาจรวมถึง:
  • ความเครียดในชีวิต
  • โรคภัยไข้เจ็บ
  • ความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือทางกายภาพ
  • เสียงหรืออากาศที่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปรบกวนคุณกำลังพยายามที่จะนอนหลับ
  • ยาบางอย่าง (เช่นโรคหวัดภูมิแพ้, ซึมเศร้า, ความดันโลหิตสูงและโรคหอบหืด)
  • การเปลี่ยนแปลงตารางเวลาการนอนหลับปกติ

2 เรื้อรัง
โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง มีอาการนอนหลับอย่างน้อย 3 คืนต่อสัปดาห์ เดือนหรือปี คุณต้องรักษาโดยมีสาเหตุดังนี้
สาเหตุของการนอนไม่หลับเรื้อรังรวมถึง:
  • ตารางเวลาการนอนหลับที่ผิดปกติ
  • สารที่รบกวนการนอนหลับ (แอลกอฮอล์คาเฟอีนนิโคติน)
  • กิจกรรมที่กระตุ้นสมอง การเล่นวิดีโอเกม, ดูทีวี หรือการออกกำลังกายก่อนนอน
  • ภาวะซึมเศร้า หรือความวิตกกังวล
  • ความเครียดเรื้อรัง
  • ปวดหรือไม่สบายในเวลากลางคืน
  • นิสัยการนอนหลับที่แย่
การวินิจฉัยปัญหา
หากคุณคิดว่าคุณมีอาการนอนไม่หลับควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ การตรวจสอบทางกายภาพและคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพการนอนหลับของคุณ เพื่อนำคำปรึกษาเป็นแนวทางในการนอนหลับเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ และติดตามการนอนหลับของคุณเป็นระยะ
การรักษา
คุณอาจไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาอาการนอนไม่หลับถ้าอาการไม่รุนแรง ก็สามารถรักษาให้หายขาดและมีลักษณะนิสัยการนอนหลับที่ดี ถ้าการนอนไม่หลับของคุณทำให้มีผลต่อการทำงานในระหว่างวัน เพราะคุณเหนื่อย แพทย์ของคุณอาจกำหนดยานอนหลับสำหรับระยะเวลาที่จำกัด การทำงานยาจะออกฤทธิ์สั้นจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการง่วงนอนวันถัดไป แต่หลีกเลี่ยงการใช้ยาตามร้านขายยาทั่วไป เพราะอาจมีผลข้างเคียงและมีแนวโน้มออกฤทธิ์ยาได้ดีน้อยกว่าเมื่อเวลาผ่านไป
นิสัยที่ดีสำหรับการนอนเต้นนอนไม่หลับ
นิสัยการนอนหลับที่ดีที่เรียกว่าสุขอนามัยการนอนหลับสามารถช่วยให้คุณได้รับการนอนหลับคืนที่ดีของและเอาชนะโรคนอนไม่หลับ ลองเหล่านี้:
  • แต่ละคืนให้ควรนอนในเวลาเดียวกัน พยายามที่จะไม่งีบหลับระหว่าง เพราะอาจทำให้คุณง่วงนอนน้อยในเวลากลางคืน
  • หลีกเลี่ยงการนิโคตินคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะเป็นสารกระตุ้นและทำให้คุณอยากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดการตื่นตัวในเวลากลางคืนและนำไปสู่​​การนอนไม่หลับ
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นในเวลากลางคืน เพียงไม่ควรออกกำลังกายในช่วงเวลาประมาณ 3 - 4 ชั่วโมง ก่อนนอน
  • อย่ากินอาหารมื้อเย็นมากเกินไป และควรกินก่อนนอน อย่างน้อย 2 ชั่วโมง ถ้าเป็นอาหารเบา ๆ ก่อนนอน จะช่วยให้คุณนอนหลับดี
  • ทำให้ห้องนอนของคุณเงียบสงบ อากาศถ่ายเท ไม่ร้อน หรือเย็นเกินไป ถ้าห้องนอนมีปัญหาเสียงพัดลม เสียงรถยนต์ จากข้างนอก ลองอุดหูดู
  • อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือใช้เวลาอาบน้ำ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน
  • หลีกเลี่ยงการใช้เตียงของคุณสำหรับกิจกรรมอื่นใดนอกเหนือจากการนอนหลับ
  • ถ้าคุณไม่สามารถนอนหลับและไม่รู้สึกง่วงนอน ให้อ่านหนังสือหรือทำอะไรบางอย่างที่เงียบสงบจนกว่าคุณจะรู้สึกง่วงนอน

รังแคเกิดจากอะไร?


รังแคไม่เป็นโรคติดต่อ จะพบบ่อยที่ต่อมน้ำมันบนศีรษะ การผลัดเซลล์ส่วนเกินของเซลล์ผิวทำให้ผื่นแดงและบางครั้งมีอาการคันอักเสบของหนังศีรษะ มีความแตกต่างกันในการผลัดเซลล์อ่อนของหนังศีรษะ

ดร.
Manjiri Patankar Puranik ผู้ก่อตั้ง Instasculpt กล่าว "ยีสต์ผิวปกติ pityrosporum ovale, อยู่ในน้ำมันผิวหนังศรีษะให้เกิดรังแค อาจมากับความเครียดในช่วงฤดูหนาวและสระผมบ่อยครั้ง"

รังแคเกิดขึ้นใน 15-20% ของประชากร ปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อทุกเชื้อชาติ มันอาจจะเลวร้ายในผู้ชาย และช่วงหลังจากวัยแรกรุ่น ยอดรังแครอบอายุ 40 แล้วอาจรุนแรง รังแคมักพบในผู้ที่มีโรคพาร์กินสันและอื่น ๆ ที่มีปัญหาของศูนย์กลางระบบประสาท

Manjiri ดร. ชี้ให้เห็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดรังแค:

สุขอนามัยที่แย่
ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
อาหารแย่
ไหลเวียนของเลือดแย่
เป่าผมแห้ง
ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม

รังแคเป็นเชื้อราตื้นสามารถแพร่กระจายได้ด้วยการใช้หวีร่วมกัน โรครังแคไม่สามารถติดต่อได้ถึงจะนั่งข้างๆกับคนเป็นรังแค

วันศุกร์ที่ 4 ตุลาคม พ.ศ. 2556

ประโยชน์มะละกอสำหรับความงาม

     ไม่ว่าจะเป็นแสงอาทิตย์ฤดูร้อนที่รุนแรงหรือสภาพอากาศมรสุมร้อนชื้น มะละกอจะมีประสิทธิภาพผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้นปรับสีผิวของคุณซึ่งจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นแทนที่จะเลือกครีมราคาแพงทำไมไม่ใช้มะละกอ? คุณสมบัติตามธรรมชาติของมันจะลบสิว สีผิวเข้ม จุดด่างดำและอื่น ๆ อีกมากมาย

ใช้มะละกอเพื่อความงาม

      มะละกอเป็นแหล่งของวิตามินที่ดีและปาเปนซึ่งเป็นชนิดของโปรตีนจะช่วยในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายพร้อมกับทำลายลงใช้มะละกอดิบบางๆวางบนใบหน้าของคุณก็จะช่วยลดการเกิดสิว และช่วยลดอาการของริ้วรอย หรือมะละกอบดสามารถนำมาใช้สำหรับการรักษาอาการส้นเท้าแตก

เปลือกผิวของมะละกอสามารถไม่เพียงแต่จะนำมาใช้บนใบหน้า มันใช้ในการฟอกสีผิวบนขาของคุณได้ใช้มะละกอบนใบหน้าของคุณอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีผิวที่หยาบและแห้งบดมะละกอผสมกับน้ำผึ้งใช้สำหรับความชุ่มชื้นของผิว

ใช้มะละกอหมักเส้นผมบ่อยๆช่วย
ในการควบคุมการเกิดรังแคผิวหนังศีรษะ

เคล็ดลับให้ผมยาวเร็วและสุขภาพดี

สุขภาพผมยาวสวยที่ผู้หญิงหลายคนต้องการเคล็ดลับง่ายๆ ที่กระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตของเส้นผมยาวเร็ว

หนังศีรษะ และเส้นผมต้องสะอาด

การรักษาเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาด มีความสำคัญสูงสุด การล้างหนังศีรษะของคุณบ่อยครั้งด้วย แชมพูชนิดอ่อน
Ph สมดุล  คือการทำความสะอาดหนังศีรษะเบา ๆ แต่ถ้าหนังศีรษะมันแต่ผมแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการสระบ่อยครั้ง

หวี ผมของคุณ

คุณต้องหวีผมแก้ให้ผมหายยุ่งอย่างน้อยวันละสองครั้ง การหวีผมจะเพิ่มการไหลเวียน และนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นไม่หวีมากจนเกินไปอาจทำให้ผมแตกแยก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผมเปียกไม่ควรหวีผมอย่างยิ่ง และควรใช้หวีที่มีความอ่อนโยน อาจจะเป็นหวีไม้ก็ได้

ผมของคุณ เป็นเหตุผลที่ ทำให้ผอมบาง
?

เมื่อคุณมีปัญหาสุขภาพ แล้วคุณจะผูกพัน ที่จะได้รับ จาก ผมร่วง การรักษา สาเหตุเช่น ไม่สมดุลของฮอร์โมน ความเครียด บาดเจ็บ และภาวะซึมเศร้า สามารถช่วย

กินอาหารที่มีประโยชน์

กินอาหารที่มีโปรตีนปริมาณที่เหมาะสม และรับประทานอาหารที่สมดุลครบ
5 หมู่  เช่น ผลไม้สด ผักใบเขียว ปลาไข่ และเนื้อสัตว์ สารอาหารที่จำเป็นสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้

นวดหนังศีรษะ ของคุณ

เมื่อคุณได้รับการนวดศีรษะทำมันไม่เพียงแต่ทำให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังช่วยในกระบวนการล้างพิษ การนวดยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ถ้ามีไอน้ำร้อนนวดด้วยให้น้ำมัน
bhringraj  โจโจบา อัลมอนด์  oilve และ มะพร้าว