ผลไม้ช่วยบำรุงผิวและผมของคุณ

    ผลไม้ที่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน ไม่แปลกเลยที่มันช่วยบำรุงผิวและผม คุณก็จะได้พบกับผลประโยชน์จากเคล็ดลับนี้ ดูซิว่ามีผลไม้ไหนควรเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประจำวันของคุณในกิจวัตรประจำวัน กล้วย กล้วยบำรุงสำหรับผิวดีเป็นอย่างมากเพราะมีวิตามิน B และ C และเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม จะช่วยให้ผิวนุ่ม นอกจากนี้ยังกระชับและโทนสีผิว กล้วยสามารถทำให้เป็นที่มาส์กหน้าได้อีกด้วย  แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลเพื่อช่วยกระชับผิวและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังผิว แอปเปิ้ลยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มาส์กหน้าแอปเปิ้ลดิบหรือน้ำผลไม้แอปเปิ้ลสามารถนำมาใช้บนดูแลผิวทุกวัน แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูมีผลดีสำหรับ ผมช่วยให้การเรียกคืนความสมดุลปกติของหนังศีรษะและป้องกันปัญหารังแค มะละกอ มะละกอมีปาเปนเอนไซม์เป็นประโยชน์สำหรับการลบเซลล์ผิวที่ตายแล้ว...

Read More

10 วิธีกำจัดอาการเจ็บคออย่างแรง

   อาการเจ็บคอ หรือคออักเสบ ส่วนมากมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ สภาพอากาศที่หนาวเย็น หรือติด ไวรัสจากการที่ผู้ติดเชื้อจามหรือไอใส่ ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาและเรามักจะเจ็บคอบ่อยครั้ง เพื่อให้ง่ายต่อการเยียวยาอาการเจ็บคอที่สามารถรักษาเองบ้านได้ จึงมี  วิธีกำจัดอาการเจ็บคออย่างแรงทั้ง 10 ดังนี้ การเยียวยา ทั่วไปที่ สามารถปฏิบัติ ที่บ้าน ใช้น้ำเกลืออุ่นๆบ้วนปาก 3-4 แก้วทุกวัน จะช่วย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ล้างเชื้อโรค และยัง ช่วยลดอาการบวมน้ำ ที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยขับเสมหะออกได้อย่างง่ายดาย ดื่มน้ำอุ่นมากๆ...

Read More

10 วิธีที่จะลดปัญหาผมแห้งแตกปลาย

ผมแห้งแตกปลายเป็นเรื่องธรรมดามากทั้งชายและหญิง แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนไม่ทราบวิธีการรักษานี้ โดยส่วนมากจะใช้วิธีชโลมผมด้วยน้ำมัน แต่ผลที่ตามมาคือต้องล้างความมันเส้นผมมากขึ้น ด้วย 10 วิธีนี้มันช่วยให้คุณล้างเส้นเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 1 ใช้แชมพูที่มีส่วนผสมซัลเฟต เมื่อคุณอาบน้ำแล้วสระผมด้วยแชมพูที่มีส่วนผสมซัลเฟตจะให้ความชุ่มชื้นหนังศรีษะ ซึ่งจะช่วยลดการแห้งของเส้นผมทำ ดังนั้นมองหาแชมพูที่มีซัลเฟตเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ ควรใช้เครื่องปรับอากาศ เครื่องปรับอากาศมีความสำคัญต่อการรักษาผมของคุณเนียนนุ่ม มันจะให้ความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมของคุณ แต่อย่างไรก็ตามควรใช้แชมพูและครีมนวดบำรุงไปจนสุดปลาย...

Read More

10 เหตุผลอันตรายที่คุณไม่ควรเป็นโรคอ้วน

     โรคอ้วนเกิดจากส่วนเกินของการสะสมไขมันมากกว่าน้ำหนัก ผู้ชายที่มีไขมันในร่างกาย มากกว่า 25% และผู้หญิงที่มีไขมันในร่างกายมากกว่า 30% นี้ถือว่าเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่กำลังเติบโตผู้คนจำนวนมากเจ็บป่วย 10 อธิบายเหตุผลที่เป็นโรคอ้วนที่ไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ โรคเบาหวาน โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญของโรคเบาหวาน การศึกษาชี้ให้เห็นว่าสูงกว่าปกติน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน นำไปสู่​​โรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ จังหวะสมองตาบอด ไตล้มเหลว และเกิดความเสียหายของเส้นประสาท หัวใจวาย โรคอ้วนและน้ำหนักเกินเชื่อมโยงกับปัจจัยหลายประการ...

Read More

20 เคล็ดลับการดูแลฟันเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม

ทุกคนต้องการรอยยิ้มที่สวยงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเห็นคนดังเช่น ดารา นักแสดง นักร้อง เราเชื่อว่าภาพรอยยิ้มที่สวยงามต้องเลือกใช้วิธีการทางทันตกรรมที่ถูกต้องและการฟอกสีฟัน 20 วิธีที่จะได้รับรอยยิ้มที่สวยงามโดยไม่มีค่าใช้จ่ายมากมาย มีดังนี้ 1 แปรงฟันเบาขึ้น การแปรงฟันทุกวันด้วยยาสีฟันที่มีโซดาช่วยในการรักษาความขาว มันจะสร้างความเชื่อมั่นของคุณในการรักษารอยยิ้มที่สวยงาม รับเหงือกงดงาม เหงือกของคุณมีความสำคัญทุกครั้งที่คุณยิ้มและเพื่อที่จะให้เหงือกสีชมพูที่คุณควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งตามด้วยน้ำยาบ้วนปาก   กินอาหารที่มีกากใยสูง อาหารที่มีกากใยสูง...

Read More

20 อาการที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่จะดื่มน้ำ (H20)

คนเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ เพราะน้ำมีในร่างกายเราถึง 60% น้ำเป็นสิ่งสำคัญของร่างกายมนุษย์และการทำงานของร่างกาย การขาดน้ำสามารถนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม ความดันโลหิต บทความนี้จะกล่าว 20 อาการของการขาดน้ำ 1 ปวดกล้ามเนื้อ หรือกระตุก กล้ามเนื้อกระตุกหรือตะคริวผลของการขาดแคลเซียมโพแทสเซียม แมกนีเซียม และการขาดน้ำสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรือหดเกร็ง ริ้วรอย เป็นที่รู้จักกันดีว่าร่างกายถูกสร้างขึ้นจากของเหลว 80%เมื่อผิวขาดน้ำจะเป็นการเพิ่มโอกาสริ้วรอยบนใบหน้าของคุณ ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำเพียงพอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย อ่อนเพลีย ผลการเสียเหงื่อในการใช้พลังงานและนำไปสู่​​ความเมื่อยล้า...

Read More

วิถีชีวิตสำหรับสุขภาพหัวใจของคุณ

     ชีวิตของคุณในแต่ละวันต้องพบกับความเครียดมากขึ้นไม่ว่าด้วย อาชีพ หรือทรัพย์สินหนี้สินต่างๆ ก่อนที่คุณจะรู้ว่าความเครียดเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีหลายวิธีที่จะหลีกเลี่ยง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในรูปแบบใดเป็นวิธีที่ดีที่สุดผ่อนคลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วงการออกกำลังกาย 15-30 นาทีทุกวันจะเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณและยังจะป้องกันคุณจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น   กินเพื่อสุขภาพ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารขยะ หรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มแคลอรี่และระดับคอเลสเตอรอลของคุณและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ คุณควรจะเลือกสำหรับการรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีน...

Read More

ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ ??

ไวน์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ โดนเฉพาะไวน์แดงมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันโรคหัวใจ ไวน์แดงมี procyanin แทนนิน สารต้านอนุมูลอิสระเอื้อให้เกิดการเจริญเติบโตของเซลล์ ในขณะที่ยังป้องกันการเกิดคราบจุลินทรีย์สร้างขึ้นในหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือด สมองและอื่น ๆ เป็นปัญหาโรคหัวใจร้ายแรง ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ในขณะที่ไวน์แดงอาจจะรู้จักกันดีว่าลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ แล้วยังมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด เพราะไวน์แดงมี resveratrol flavonoid ซึ่งเชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเซลล์และป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง เบียร์มีสารต้านอนุมูลอิสระบางส่วน แต่ไม่ได้มีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งเช่นเดียวกับไวน์ ไวน์มีแคลอรี่น้อยกว่าเบียร์จะช่วยให้นักดื่มไวน์...

Read More

เหตุผลว่าทำไมคุณโดนแสงแดดเพื่อสุขภาพ

เจ็ดวิธีที่แสงแดดสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีเป็น ส่วนมากเราจะอยู่ในบ้านอยู่กับเครื่องปรับอากาศและหลีกเลี่ยงแสงแดด ประโยชน์จากแสงแดดมีมากมาย เราเข้าใจผิดว่าแสงแดดไม่ดีเป็นสิ่งอันตราย เรามาดูเจ็ดวิธีที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ประโยชน์จากพลังงานแสงอาทิตย์ 1 เสริมสร้างฟัน การขาดวิตามินดีสามารถทำให้เกิดเหงือกของคุณจะกลายเป็นอักเสบและมีอาการของโรค ซึ่งหมายความว่าเส้นเอ็นเล็ก ๆ ที่แนบฟันของกระดูกโดยรอบกลายเป็นอ่อนแอและคุณจะสูญเสียฟันได้ง่ายขึ้น วิตามินควบคุมการผลิตของเปปไทด์ต้านจุลชีพ cathelicidin และเบต้า defensin-2 ซึ่งอาจช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากที่นำไปสู่​​โรคเหงือก นอกจากนี้วิตามินดีเสริมสร้างกระดูกรอบฟัน 2...

Read More

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับโรคอันตรายถึงชีวิต

คุณรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน แม้จะนอนหลับเต็มที่แล้วนั้นเพราะคุณกรนทั้งคืนหายใจทางปากและรู้สึกเหนื่อย หากคุณมีอาการเหล่านี้แล้วคุณอาจจะเจอะภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แม้ ว่าการนอนกรนในขณะนอนหลับจะไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติที่ไม่มากเกินไป แต่การนอนกรนเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งสามารถนำไปสู่​​ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง หากไม่ได้รับการรักษาให้ทันเวลา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร ดร. Kaushal Sheth ศัลยแพทย์หูคอจมูก ระบุว่าหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคร้ายแรง ทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเมื่อมันกลายเป็นหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA). " OSA...

Read More

20 อาหารที่ดีที่สุดที่มีสีสันเพื่อสุขภาพ

ทำไมสีจะดีกว่าที่คุณถาม เพียงเพราะอาหารเหล่านี้ colouful มีสารสำคัญที่เรียกว่าเป็นนอยด์ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ แต่ต้องระมัดระวังเป็นอาหารที่มีสีสันไม่ได้หมายถึงแฮมเบอร์เกอร์ที่มีสีสันขนาดใหญ่ แต่อาหารธรรมชาติแทนและมีสีสันเช่นพริก ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณไปช้อปปิ้งนอกเหนือจากการเก็บค่าปกติผักใบเขียวให้เลือกทุกสีของอาหารที่เป็นเม็ดสีแต่ละให้ประโยชน์มากมาย ใน กรณีที่คุณยังคงไม่แน่ใจว่าทำไมคุณกินเพิ่มสีมากขึ้นเพื่อให้อาหารของคุณเรา ให้คุณเหตุผลที่เป็นของแข็งตามรายการลงบน 20 อาหารที่มีสีสันที่ดีที่สุดและผลประโยชน์ของตน 1 มะนาว เป็นสีเหลืองเล็ก...

Read More

5 สุดยอดอาหารสำหรับผิวหน้าของคุณ

1 น้ำมะนาว  มีประโยชน์มากมายที่จะใช้น้ำมะนาว มันสามารถกระชับรูขุมขน กำจัดน้ำมันและนำไปสู่การมีใบหน้าบริสุทธ์พุดผ่อง เพียงแค่ใช้น้ำมะนาวทาบนใบหน้าของคุณและล้างมันออกไปภายใน 1 – 2 นาที 2 ไข่ ใช้ไข่ทั้งหมดหรือเพียงแค่ใช้สีขาว ไข่แดงส่งผลให้มีผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้น ในขณะที่ส่วนไข่ขาวก็จะช่วยกระชับผิว ค่อยๆถูให้ทั่วใบหน้าและค่อยล้างออก 3 น้ำผึ้ง สามารถใช้น้ำผึ้งเกือบทุกวันบนใบหน้า มันเป็นครีมบำรุงผิวที่ดีและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อและการเกิดสิวและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม เพียงทามันและทิ้งไว้ห้านาทีแล้วล้างออก วิธีที่ง่ายคือการใช้น้ำผึ้งผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อยและผงไม้จันทน์...

Read More

แก้ไขสำหรับผิวหน้ามันและแห้ง

หากคุณมีผิวมันหรือแห้งเรามีวิธีเยียวยาดูแลผิวสามารถที่ดีมากทำได้ที่บ้าน คุณจะสังเกตเห็นสุขภาพผิวที่ดีได้ในแต่ละสัปดาห์ ถ้าใครไม่อยากเสียเวลาไปร้านเสริมสวย พร้อมค่าใช้จ่าย  คุณสามารถลองวิธีด้วยตัวเอง 1 คุณเป็นคนที่มีสภาพผิวมันเยิ้ม ใช้น้ำส้มโอ น้ำมะนาวหรือน้ำส้ม ผสมให้เข้ากันและใส่ข้าวโอ๊ตแห้งคนให้เข้ากัน นำมาทาบนใบหน้าปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมของน้ำมะนาวและน้ำในปริมาณที่เท่ากัน เทลงในขวดสเปรย์ ฉีดสเปรย์ให้ทั่วใบหน้าของคุณเมื่อใดก็ตามที่ผิวของคุณรู้สึกมัน มันจะช่วยรีเฟรชผิวอย่างอ่อนโยน 2 หากคุณมีผิวแห้งมาก Mash...

Read More

วิธีการ ให้ดวงตาของ คุณมีสุขภาพดี

ปกป้องดวงตาจากแสงแดดด้วยแว่นกันแดด เคยคิดว่าเป็นเรื่องของแฟชั่น ขณะนี้ได้มีการพิสูจน์สิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นที่ดี รังสีของแสงอัลตราไวโอเลตออกมาจากโดยเฉพาะ UV- B เป็นอันตรายมากที่สุดต่อเลนส์ตา และทำให้เกิดต้อกระจก การเปลี่ยนแปลงของกระจกตา และจอประสาทตาเสื่อม แต่แว่นตากันแดดทั้งหมดไม่สามารถปกป้องรังสีได้ทั้งหมด มันขึ้นอยู่ที่ว่าแว่นตานั้นกำหนดเฉพาะป้องกันรังสียูวีชนิดใด โดยเฉพาะคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งโดนแสงแดดนานๆ อย่างมีความเสี่ยง ซึ่งเป็นผู้ที่ได้รับการผ่าตัดต้อกระจก หรือผู้ที่ รับประทานยาบางอย่าง เช่น ยาระงับประสาท , tetracycline และ ยาขับปัสสาวะ...

Read More

นมแม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกอย่างไร

จากที่เราได้รับการได้ยินว่านมแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารกก็เพราะนมแม่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณแม่ควรจะให้นมบุตรหลานของคุณ 1 นมแม่ได้สร้างมาสำหรับทารกมนุษย์และมีการไหลของน้ำนมสู่เด็กทารกอย่างเหมาะสม 2 น้ำนมแม่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหนือกว่านมใดๆ โปรตีนที่มีอยู่ในนมแม่เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนโพรไบโอซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ serotonin ซึ่งมีบทบาทสำคัญเป็นสารสื่อประสาทของเด็ก 3 น้ำนมแม่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นและโซ่โพลีกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตและลดภาวะสมาธิสั้น 4...

Read More

นั่งนานหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดหัวใจวาย

การที่เรานั่งรถไฟ รถบัส รถยนต์ส่วนตัว ควรที่จะ ขยับท่านั่งบ่อยๆและหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง เพื่อป้องกัน การอุดตันในเลือดที่อาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้ การนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในขา สามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาให้ทันเวลา การนั่งนานหลายชั่วโมงสามารถนำไปสู่ ​​การอุดตันใน เลือด DVT หรือ ลิ่มเลือดอุดตัน หลอดเลือดดำลึก หลอดเลือดดำชั้นลึกที่ขาหรือ กระดูกเชิงกราน และเป็นเส้นเลือดอุดตันที่ปอด เส้นเลือดอุดตันที่ปอด หรือ PE คือ การอุดตันของหลอดเลือดแดงหลักของปอด อาจทำให้เกิดการไหลเวียนเลือดหรือออกซิเจนไหลผ่านปอดนำไปสู่หัวใจวาย ทำไมการเดินทางที่ยาวนานทำให้เลือดอุดตัน? "ถ้าร่างกายหรือส่วนหนึ่งส่วนของคุณมีการยับยั้งการไหลเวียนของเลือดเป็นเวลานาน เกล็ดเลือดที่ขาจะมีแนวโน้มที่จะยึดติดอยู่เป็นลิ่ม". ในการวิจัย...

Read More

พอกหน้าด้วยแอปเปิ้ลเพื่อผิวกระจ่างใส

     หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยเครียดผิว ใช้แอปเปิ้ลพอกหน้าเพื่อผิวกระจ่างใสของคุณได้ในทันที แอปเปิ้ลมีวิตามิน A, B, C และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบรรเทาความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสสิ่งสกปรก  แอปเปิ้ลเป็นที่รู้จักกันในการรักษาผิวของคุณจากผิวไหม้จากแดด พวกเขามีกรดไกลโคลิกซึ่งจะช่วย exfoliate และล้างรูขุมขนของคุณ แอปเปิ้ลมีองค์ประกอบที่ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วผิวและทำให้ผิวเป็นธรรม มันสามารถช่วยลบสิว มันเป็นที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดสิว เยื่อกระดาษที่แอปเปิ้ลเมื่อนำมาใช้บนผิวหนังสามารถรักษา PH ผิวและช่วยให้ได้รับมากกว่าการติดเชื้อผิวหนังที่เป็นอันตราย...

Read More

ตอนนี้โบท็อกซ์ใช้สำหรับเท้าของคุณที่ชอบส้นสูง

     การฉีดโบท็อกซ์ตอนนี้ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคใหม่ขนานนามว่า Stilletotarsal หลังจากที่ถูกนำมาใช้เพื่อให้เรียบออกริ้วรอยและบรรเทาไมเกรนเรื้อรัง แล้วยังมีการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดอาการปวดที่เกิดจากการใช้งานเป็นเวลานานของรองเท้าส้นสูง การโบท็อกซ์เท้าเป็นความผิดปกติของการรักษาวิถีชีวิต พิจารณาที่เราทำงานในส้นเท้าเต้นรำในพวกเขารับประทานอาหารในพวกเขาและเดินกลับบ้านในพวกเขาก็ไม่น่าแปลกใจแนวโน้มว่าอาการปวดเท้าในผู้หญิงมากขึ้น วิธีช่วยลดความเจ็บปวด      ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ผิวหนัง ดร. Aakriti Mehra กล่าวว่า...

Read More

แปรงฟันฟันด้วยยาสีฟันน้ำมันมะพร้าวทำเองที่บ้าน

      คุณเคยลองเอายาสีฟันที่บ้านมาลองละลายน้ำแล้วหยดทิงเจอร์ดูบ้างไหม ถ้าคุณลองทำแล้วก็จะรู้ว่ายาสีฟันของคุณมีแป้งผสมอยู่มากน้อยเพียงใด ทางเลือกอีกอย่างนั้นก็คือทำยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งเอง ลองวิธีนี้มันทำได้ง่ายมากในการทำความสะอาดฟันของคุณ ซึ่งวิธีนี้ได้รับการรับรองโภชนาการบำบัดแบบองค์รวมของสหรัฐ ส่วนผสม: น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ โซดา 3 ช้อนโต๊ะ   น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 25 หยด หญ้าหวาน 1 แพ็คเก็ต กลีเซอรีน 2 ช้อนชา วิธีทำ 1 ใส่น้ำมันมะพร้าวและโซดาในชามใช้ส้อมตีคนจนผสมให้เข้ากัน 2 ใส่น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่...

Read More