นั่งนานหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดหัวใจวาย

การที่เรานั่งรถไฟ รถบัส รถยนต์ส่วนตัว ควรที่จะ ขยับท่านั่งบ่อยๆและหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง เพื่อป้องกัน การอุดตันในเลือดที่อาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้

การนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในขา สามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาให้ทันเวลา

การนั่งนานหลายชั่วโมงสามารถนำไปสู่ ​​การอุดตันใน เลือด DVT หรือ ลิ่มเลือดอุดตัน หลอดเลือดดำลึก หลอดเลือดดำชั้นลึกที่ขาหรือ กระดูกเชิงกราน และเป็นเส้นเลือดอุดตันที่ปอด

เส้นเลือดอุดตันที่ปอด หรือ PE คือ การอุดตันของหลอดเลือดแดงหลักของปอด อาจทำให้เกิดการไหลเวียนเลือดหรือออกซิเจนไหลผ่านปอดนำไปสู่หัวใจวาย

ทำไมการเดินทางที่ยาวนานทำให้เลือดอุดตัน?

"ถ้าร่างกายหรือส่วนหนึ่งส่วนของคุณมีการยับยั้งการไหลเวียนของเลือดเป็นเวลานาน เกล็ดเลือดที่ขาจะมีแนวโน้มที่จะยึดติดอยู่เป็นลิ่ม".

ในการวิจัย ในปี 2007 องค์การอนามัยโลก (WHO) ถ้าคุณเดินทางเป็นเวลาสี่ชั่วโมงหรือมากกว่า จะมีความเสี่ยงเลือดอุดตันประมาณสองเท่า

เคล็ดลับในการปฏิบัติตามเมื่อคุณกำลังเดินทางเป็นเวลานาน

- เมื่อเดินทางเคลื่อนไหวข้อเท้าขึ้นและลง เพื่อกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือด และป้องกันความเมื่อยล้า
- ลุกขึ้นยืนจากที่นั่งของคุณและย้ายที่นั่งในเที่ยวบินทุก 30 นาทีหรือถ้า คุณกำลังขับรถบนถนนเดินทางไกลใช้เบรกบ่อยๆ
- ดื่มน้ำมาก ๆเพื่อได้รับสารไฮเดรทอย่างเหมาะสม
- สำหรับคนที่มีปัญหาการเต้นของหัวใจ ควรพบแพทย์ก่อนที่จะเดินทาง